Beranda Kesehatan 4 Cara Diet Yg Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing

4 Cara Diet Yg Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing

231
0
4 Cara Diet Yg Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing - Andrew Hidayat (AndrewHidayat.com)
4 Cara Diet Yg Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing - Andrew Hidayat (AndrewHidayat.com)

ZERO.id4 Cara Diet Yg Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing. Langsing dan sehat adalah dambaan setiap orang, terutama untuk wanita. Dengan tubuh langsing akan membuat percaya diri dan penampilan akan terlihat sempurna. (Baca juga: 5 Manfaat Zaitun Bagi Kesehatan)

Tidak heran, dalam mendapatkan tubuh langsing kebanyakan orang lebih memilih cara yang ekstrem.

Padahal cara yang ekstrem ini sangat tidak baik untuk tubuh bahkan harganya juga tidak murah, yang paling baik adalah dengan menerapkan cara diet yg sehat. (Baca:  3 Cara Andrew Hidayat Menata Ruang Tamu Yang Sempit Agar Terlihat Indah)

Cara diet ekstrem memang cepat dalam menurunkan berat badan yaitu dengan sedot lemak atau melakukan operasi.

Baca juga: Tangani Autis dengan Terapi Dini Terpadu dan Intensif

Cepat memang, tapi harganya tidak tanggung-tanggung yaitu dapat jutaan rupiah. Kami lebih menyarankan untuk menggunakan cara sehat dengan menerapkan kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari.

Memang membutuhkan kesabaran dan ketekunan dalam menjalankannya. Namun, kami yakin cara diet sehat adalah cara diet yang benar dan murah tidak mengeluarkan uang sampai jutaan rupiah.

Baca juga: Tanaman Obat Tradisional Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Cara Andrew Hidayat Diet Yg Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing

Berikut ini ada beberapa kebiasaan Andrew Hidayat yang dapat dilakukan dalam cara diet yg sehat dalam membantu tubuh agar menjadi langsing dan sehat.

1Mengonsumsi makanan sehat

Makanan sehat akan membantu tubuh dalam menyeimbangkan pasokan makanan yang tidak sehat di dalam tubuh anda.

Biasakanlah untuk mengonsumsi makanan sehat pendamping makanan pokok anda. Seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan sehat yang harus dikonsumsi setiap hari.

Baca juga: Jangan Salah! Ini Manfaat 3 Jenis Gingseng Joss Berikut

2Jangan lewatkan sarapan

Cara diet yang benar dan murah adalah tidak melewatkan sarapan sebelum anda beraktifitas di luar rumah.

Selain dapat membuat tubuh menjadi sehat dan semangat dalam menjalankan aktifitas, sarapan yang dilakukan secara rutin ternyata dapat membantu program diet. Jadi, untuk anda yang malas sarapan sempatkan diri untuk sarapan sebelum beraktifitas.

Baca juga: Manfaat kersen keres untuk kesehatan

3Konsumsi yogurt

Yogurt dipercaya membantu program diet karena yogurt mengandung banyak protein yang dapat membuat tubuh merasa cepat kenyang jika dibandingkan dengan karbohidrat.

Yogurt yang baik adalah yogurt yang tidak mengandung tambahan gula dan juga lemak karena dapat membantu dalam membakar lemak. Konsumsilah ½ cup setiap malam selama enam minggu karena ini juga dapat menjaga kesehatan pencernaan anda.

Baca juga: Ini Alasan Jangan Minum Air Putih Setelah Makan Pedas

4Minum air sebelum makan

Air adalah cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena berfungsi sebagai pelarut dan dapat melancarkan pencernaan.

Kepercayaan yang populer di masyarakat mengonsumsi air dengan banyak dapat membantu dalam program diet, namun yang paling baik adalah tetap mengonsumsi 8 gelas per hari.

Namun, yang paling baik adalah dengan minum dua gelas air sebelum anda makan karena ini akan membuat anda merasa cepat kenyang. Lakukanlah kebiasaan ini secara terus-menerus dan kami yakin ini akan membuat tubuh anda menjadi lebih langsing dan sehat. (Andrew Hidayat/ZEROid)

Penulis:

Andrew Hidayat
Instagram Andrew Hidayat
Pinterest Andrew Hidayat
Twitter Andrew Hidayat

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here